Ville de Mézeray


+33(0)2 43 451 551

Gym de Mézeray

Dernières actualités


A propos...

Pour l'année 2018-2019, l'association de gym de Mézeray vous propose :

- deux cours de ZUMBA pour adulte (à partir de 14 ans) animés par MATHIAS BERTHELOT. 
 
La zumba est une activité sportive de danse-cardio qui mélange avec harmonie fitness et chorégraphie latino.
Elle se pratique sur une musique entraînante et rythmée,  et est constituée essentiellement de pas de salsa, cumbia, merengué et reggaeton.
 
Vous découvrirez des vertues inattendues à la zumba autant au niveau physique que moral : c'est un sport divertissant et complet où se mêle avec harmonie musculation, gainage, cardio et plaisir de la danse ; elle s'exerce dans la bonne humeur et l'esprit festif grâce à un professeur pétillant.

Cette année Mathias va nous inititier à une nouveauté : la STRONG by Zumba.
Loin des pas de danse déhanchés, ce nouveau programme d'entraînement complet est basé sur une variation progressive de l'intensité de l'effort, alliant soigneusement fitness et endurance, pour atteindre plus rapidement vos objectifs de remise en forme.
 
- un cours de YOGA animé par AMAEL BOUGARD.

Le yoga Sivananda, tout au long des exercices et postures réalisés tout en douceur, met l'accent sur : 
- la respiration et la relaxation
- la pensée positive et la méditation
A la fois dynamique et relaxant, sous l'intonnation suave d'Amaël, ce cours conviendra aux débutants, comme aux personnes expérimentées et vous apportera équilibre corps/esprit et bien-être : http://www.sarthe.yoga
 
- NOUVEAU cours de FITNESS/RENFORCEMENT MUSCULAIRE/STEP animé par MICHEL DOMMERGUE.
 
Transportés par le dynamisme et les conseils affûtés de Michel, les adeptes de remise en forme et de musculation decouvriront des activités variées et ludiques qui assurent un maintien en bonne santé : tonicité, gainage, bien-être.
Ces cours sont étayés par de nombreux conseils posturaux, qui vous aideront à améliorer au quotidien toutes les positions qui peuvent être douloureuses notamment au niveau du dos.
Progressivement, vous constaterez les bienfaits de ce cours : développement de la musculature, affinnement de la silhouette, et bonne humeur assurée.
 
- NOUVEAU cours de ZUMBA KIDS pour les enfants de 6 à 12 ans animé par CHLOE :

Un cours plein de dynamisme où les enfants peuvent se déhancher et se défouler aux rythmes d'une musique latino et actuelle. Sur les principes du cours de zumba adulte, les enfants apprennent les mouvements dans la bonne humeur, développent leur coordination et dansent tout en s'amusant.

Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter par mail :
gymezeray@gmail.com
Venez tester les cours : les deux premières séances sont gratuites!
Bonne rentrée sportive!

Jours et horaires :
Année 2018/2019 :

COURS DE ZUMBA animés par Mathias Berthelot
à partir du lundi  27 août 2018 à la salle des fêtes de Mézeray
- Le lundi de 20h à 20h 45 (reste quelques places) 
- Le lundi de 21h à 21h45

COURS DE YOGA animé par Amaël Bougard 
à partir du vendredi 7 septembre 2018 en raison des travaux les premiers cours se feront dans la salle de motricité à l'école maternelle
- Le vendredi de 20h à 21h30 

COURS DE FITNESS/Renforcement musculaire animé par Michel Dommergue
à partir du mardi 28 août 2018 à la salle des fêtes de Mézeray
- Le mardi de 20h30 à 21h30


COURS DE ZUMBA KIDS pour les enfants de 6 à 12 ans animé par Chloé : 
à partir du mercredi 12 septembre 2018 à la salle des fêtes de Mézeray
- Le mercredi de 15h à 16h