Ville de Mézeray


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Gym de Mézeray

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A propos...

Année 2020-2021 :
L'association de gym de Mézeray vous propose :

- un cours de ZUMBA de 1h30 pour adulte (à partir de 14 ans) animé par MATHIAS BERTHELOT.
Tous les lundis de 20h15 à 21h45
Reprise à partir du lundi 31 août 2020 à la salle des fêtes de Saint Jean du Bois


La zumba est une activité sportive de danse-cardio qui mélange avec harmonie fitness et chorégraphie latino.
Elle se pratique sur une musique entraînante et rythmée,  et est constituée essentiellement de pas de salsa, cumbia, merengué et reggaeton.
 
Vous découvrirez des vertues inattendues à la zumba autant au niveau physique que moral : c'est un sport divertissant et complet où se mêle avec harmonie musculation, gainage, cardio et plaisir de la danse ; elle s'exerce dans la bonne humeur et l'esprit festif grâce à un professeur pétillant.

Cette année Mathias nous a  inititié à une nouveauté : la STRONG by Zumba.
Loin des pas de danse déhanchés, ce nouveau programme d'entraînement complet est basé sur une variation progressive de l'intensité de l'effort, alliant soigneusement fitness et endurance, pour atteindre plus rapidement vos objectifs de remise en forme.
 
- un cours de FITNESS / RENFORCEMENT MUSCULAIRE de 1h animé par MICHEL DOMMERGUE.
 à partir du mardi 1er septembre 2020 à la salle derrière l'ancien bar à Mézeray (à confrimer)
Tous les mardis de 20h30 à 21h30


Transportés par le dynamisme et les conseils affûtés de Michel, les adeptes de remise en forme et de musculation decouvriront des activités variées et ludiques qui assurent un maintien en bonne santé : tonicité, gainage, bien-être.
Ces cours sont étayés par de nombreux conseils posturaux, qui vous aideront à améliorer au quotidien toutes les positions qui peuvent être douloureuses notamment au niveau du dos.
Progressivement, vous constaterez les bienfaits de ce cours : développement de la musculature, affinnement de la silhouette, et bonne humeur assurée.
 
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter par mail :
gymezeray@gmail.com
Venez tester les cours : les deux premières séances sont gratuites!
Bonne rentrée sportive!